Co pić zamiast kawy?

Chyba każdy z nas wie, że poranki mogą być ciężkie – źle przespana noc, stres, stan po większej imprezie… Pierwszym odruchem wielu ludzi jest wówczas sięgnięcie po filiżankę kawy – jednak zbyt częste picie tego napoju nie sprzyja zdrowiu i jest monotonne. Zobacz, co pobudza organizm do efektywnej pracy – oprócz kawy!

Co zamiast kawy na pobudzenie? Oczywiście yerba mate!

Yerba to napój o charakterystycznym, nieco “ziemistym” smaku, który jest coraz bardziej popularny na Zachodzie i w Polsce. Wywar z yerby jest silnie pobudzający – efekty jego spożycia utrzymują się przez kilka godzin! Yerbę można parzyć w zwykłym kubku, ale by wydobyć pełnię jej mocy, warto zaopatrzyć się w specjalną bombillę. Wbrew obiegowym opiniom, picie yerby nie uzależnia!

Herbata zamiast kawy

O tym, że czarna herbata ma działanie bardzo podobne do “małej czarnej”, doskonale wiedzą mieszkańcy Turcji, którzy właśnie tego napoju używają w celu pobudzenia organizmu do wysiłku. Herbatę warto parzyć w specjalnym imbryku lub zaparzaczu – ekspresowa herbata w torebkach nie ma bowiem takiego smaku, jak ta parzona w sposób tradycyjny. Pobudzająco działa takie herbata zielona, jeśli parzymy ją przez 2-3 minuty – dłuższe parzenie pozwala otrzymać wywar o właściwościach uspokajających.

Woda z cytryna zamiast kawy

Taki napój to nie tylko zastrzyk energii na cały dzień, ale także solidna dawka witaminy C, która chroni przed przeziębieniami oraz ma doskonały wpływ na naszą cerę. Warto także wiedzieć, że picie wody z cytryną zaraz po przebudzeniu pomaga… uzyskać efekt płaskiego brzucha. To właśnie dlatego gwiazdy Hollywood tak często sięgają po tę miksturę! Jeśli zależy Ci na działaniu antyseptycznym (przeciwbakteryjnym) napoju, możesz dodać do niego łyżeczkę miodu.

Żeń-szeń dla wymagających

Jeżeli jesteś osobą aktywną fizycznie lub czeka Cię dzień pełen intelektualnych wyzwań, sięgnij po napar ze sproszkowanego korzenia żeń-szenia. Ta niezwykła roślina wspomaga pamięć i koncentrację, eliminuje uczucie osłabienia i przemęczenia, a do tego opóźnia procesy starzenia się skóry!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *