21 lutego 2024
af084540-97b4-4030-be56-0d677896c602-5325771

Jak odzyskać zaufanie po zdradzie – wywiad z Ewą Guzowską, psychologiem i psychoterapeutą

Przedstawiamy wywiad z Ewą Guzowską – psychologiem i psychoterapeutą.

Marta Jacukiewicz:

Pani Ewo, w każdym związku mogą wystąpić sytuacje, w których partner nas oszukuje, zdradza zaufanie, zawodzi… Czy można zapobiegać takim zachowaniom? Przecież nie możemy nikogo ograniczać, jesteśmy wolni…

Ewa Guzowska:

To prawda. W większości związków pojawiają się kryzysy, szczególnie jeśli mówimy o długotrwałych relacjach. Warto zadać sobie pytanie, czy jest to normalne, jeśli partner nas oszukuje, i dlaczego tak robi? Czy związywaliśmy się z osobą, dla której kłamstwo jest naturalne? Jeśli tak, to nie powinniśmy być zaskoczeni – od samego początku było jasne, że sytuacja nie będzie inna. Ale jeśli wcześniej partner był szczery, a nagle zaczyna kłamać, powody mogą być różne – może nie lubi tłumaczyć się ze wszystkiego, czuje się kontrolowany, albo może to być ważne, na przykład mówi, że musi zostać dłużej w pracy, choć to nieprawda. A może zdradza od dłuższego czasu i ciągle wymyśla historie – to już zupełnie inna sprawa. Czy można tolerować ciągłe oszustwa? Chodzi tu o wartości, które są dla nas ważne i które powinny być przestrzegane w związku – to nie jest ograniczanie czyjejś wolności. Wiele czynników wpływa na nasze decyzje – niektórzy nie chcą zobaczyć, że są oszukiwani, bo gdyby to zobaczyli, musieliby coś z tym zrobić. Czasem boimy się zmian, które niosą wiele konsekwencji, i tkwimy w tym, co jest nam znane.

MJ:

Czy przebaczenie i dawanie kolejnej szansy może prowadzić do rozstania?

EG:

Może prowadzić do kolejnej szansy… Najważniejsze jest, czy obie osoby nadal chcą być razem, czy może już nie czują się dobrze w związku i pojawi się pokusa, która spowoduje kolejne kłamstwo. Historia może się powtarzać w nieskończoność…

MJ:

Od czego zaczyna się brak zaufania?

EG:

Brak zaufania zaczyna się w momencie, kiedy zostaje zniszczone – kiedy ktoś nas zdradza myślą, słowem, czynem. Nic już nie jest takie samo i nigdy nie będzie, jeśli ktoś nas zranił. Każde rozczarowanie, zdrada, ból – zmienia naszą strukturę.

MJ:

Jak długo trwa proces odzyskiwania zaufania? Czy jest wart wysiłku?

EG:

Najważniejsze jest, z jaką osobą mamy do czynienia. Jeśli dla kogoś prawda nie jest wartością nadrzędną, można się spodziewać, że sytuacja się powtórzy – to tylko kwestia czasu. Ważne jest, czego oczekujemy od tej osoby i jaka ona jest w swoim wnętrzu – jeśli jest prawdziwa i uczciwa, a coś wymknęło się spod kontroli, jest szansa na powodzenie…

MJ:

Osoba, która została zraniona i oszukana, przeżywa ból. Czy warto o tym rozmawiać?

EG:

Jeśli ktoś doświadcza bólu, tylko on sam wie, jak silny jest ten ból, i zależy od jego wewnętrznych zasobów, jak sobie z tym poradzi. Czy warto o tym rozmawiać? Zależy to od osoby, z którą mamy do czynienia – niektórzy mówią o swoich emocjach, inni nie… Praca nad tym, jak sobie poradzić z bólem, leży głównie po naszej stronie.

MJ:

Dlaczego zdradzamy zaufanie osobom, które są nam bliskie, których kochamy?

EG:

Wiele rzeczy dzieje się na poziomie nieświadomym, emocje wymykają się spod kontroli. Im większa jest nasza świadomość siebie, tym lepiej. Niestety, największy ból często doświadczamy od osób, które kochamy najbardziej. To, co jest najbliżej, boli najbardziej…

MJ:

Czy warto szczerze rozmawiać z osobą, która nas oszukała?

EG:

Rozmowa jest ważna, jeśli jest wzajemne zrozumienie. Często sama rozmowa nie wystarcza, jeśli nie poznamy przyczyn, które doprowadziły do oszustwa lub kłamstwa. Życie zwykle nie jest takie, jak nam się wydaje…

MJ:

Nie zawsze da się porozmawiać, ale rozmowa powinna być kwestią czasu…

EG:

Szczególnie w sytuacji, gdy nasze zaufanie zostało zdradzone przez osobę, którą kochamy… Wtedy wszystko nabiera sensu i staje się ważne, zwłaszcza jeśli obie osoby są bardziej świadome siebie. Wydaje się, że to proste, ale to tylko złudzenie. Kiedy nie poświęcamy czasu na samorefleksję, sprawy nie są tak oczywiste, jak nam się wydaje.

MJ:

Od czego zacząć proces naprawy straconego zaufania?

EG:

Może to zabrzmieć dziwnie, ale od siebie… Zazwyczaj wcześniej było wiele sygnałów, które powinny nas zaniepokoić, ale nie zwróciliśmy na nie uwagi. Dlaczego? Być może byliśmy ślepi na pewne znaki, być może bardziej ufałyśmy innym niż sobie… Każde kolejne rozczarowanie pozwala nam coraz lepiej poznać samych siebie… Najwięksi oszuści i kłamcy są naszymi najlepszymi nauczycielami…

Życzę wszystkim wielu wglądów, które pozwolą uniknąć rozczarowań…

Autor: Marta Jacukiewicz

Dominika Urgacz

Ekspert w dziedzinie relacji międzyludzkich, posiada ponad 20 lat doświadczenia w doradzaniu parom oraz prowadzeniu warsztatów o budowaniu silnych i zdrowych związków. Autor licznych publikacji i bestsellerów na temat miłości, zaufania i komunikacji w relacjach. Jego prace są cenione za praktyczne podejście i głębokie zrozumienie ludzkiej psychiki. Swoją pasję do pomagania innym przekształcił w misję życiową, dzięki której tysiące osób odnajduje szczęście w swoich związkach.

Zobacz wszystkie posty autora Dominika Urgacz →