22 lutego 2024
67b0ab3f-8529-48eb-ad48-4288841eb4e2-1355909

Jak radzić sobie z najczęstszymi problemami w związku i sypialni?

Problemy w sypialni mogą wynikać z różnych przyczyn i często dotykają nawet najlepiej dopasowanych par. Niektóre pary bagatelizują te problemy lub traktują je jako temat tabu, ale takie pozornie drobne konflikty mogą zniszczyć udany związek. Warto wiedzieć, gdzie szukać źródła tych problemów i jak sobie z nimi poradzić!

Jak radzić sobie z najczęstszymi problemami w związku i sypialni?

Może Cię również zainteresować:

Jak przełamać rutynę w sypialni?

1.

Brak pożądania

Brak ochoty na czułość i seks dotyczy zazwyczaj tylko jednego partnera, co może być szczególnie bolesne dla drugiej strony. Może to wynikać z różnych przyczyn, takich jak zmęczenie, stres, niskie libido spowodowane hormonami lub skupienie na codziennych problemach. Partner, który czuje się odrzucony, może zacząć obwiniać drugą osobę o brak zaangażowania lub złą wolę. Zamiast traktować to jako celowe działanie, warto szczerze porozmawiać i starać się poprawić relacje poza sypialnią – zrobić coś wyjątkowego razem, zaskoczyć partnera niespodziewanym wypadem lub drobnym prezentem. Ważne jest, aby zamienić złość i zniechęcenie w otwartość i pozytywne emocje. Wtedy druga strona również się otworzy.

2.

Różnica w libido

Różnica w temperamentach seksualnych jest jednym z najtrudniejszych problemów w sypialni. Czasami jedno z partnerów ma większe potrzeby seksualne, podczas gdy drugiemu wystarcza przytulanie, rozmowy czy pocałunek na dobranoc. W takiej sytuacji kompromis jest jedynym rozwiązaniem. Partner o większych potrzebach może zgodzić się na rzadsze zbliżenia, jeśli będzie mógł liczyć na częstsze pieszczoty. Osoba o mniejszym libido może spróbować poprawić swoje potrzeby, badając i wyrównując poziom hormonów, czytając literaturę lub oglądając filmy erotyczne oraz stosując techniki redukujące stres.

Jak radzić sobie z najczęstszymi problemami w związku i sypialni?

Przeczytaj również:

Dlaczego seks jest ważny dla związku? Poznaj 6 powodów

3.

Nierozwiązane konflikty z przeszłości

Nierozwiązane sprawy z przeszłości często mają wpływ na nasze traktowanie partnera w sypialni. Jeśli partner nas zdradził i nie możemy mu tego wybaczyć, albo ciągle rozpamiętujemy kłamstwo, które odkryliśmy, może to wpływać na nasze życie seksualne. Jeśli mamy problemy związane z byłymi partnerami, warto jak najszybciej zerwać z nimi kontakt i nie wracać do nich myślami, zwłaszcza w intymnych sytuacjach. Żyjemy teraz i patrzymy w przyszłość, nie ma sensu wracać do przeszłości.

4.

Brak inicjatywy jednego partnera

Jeśli jeden z partnerów regularnie przejmuje inicjatywę w sypialni, a druga strona pozostaje bierna, aktywna strona może poczuć się odrzucona i nieatrakcyjna. W takiej sytuacji warto jasno zasygnalizować, że nie czujemy się dobrze z tą sytuacją i zasugerować, że chcielibyśmy, aby propozycje zbliżenia czasem wyszły także od naszego partnera. Jeśli nasze sugestie nie przynoszą skutku, warto skonsultować się z profesjonalnym seksuologiem.

Jak radzić sobie z najczęstszymi problemami w związku i sypialni?

Zajrzyj także:

Seks po porodzie – co myślą o tym kobiety?

5.

Myślenie o niepowodzeniach życiowych

Nagromadzenie problemów i niepowodzeń życiowych może zaburzać równowagę seksualną. Jeśli partner jest nieobecny i skupiony na odległych sprawach, nie możemy cieszyć się sobą tu i teraz. W takiej sytuacji warto rozwiązać dręczące partnera problemy, a dopiero potem wrócić do seksu. Zamiast irytować się, widząc, że partner błądzi myślami, warto zapewnić mu, że jesteśmy obok i udzielić mu wsparcia, którego potrzebuje.

6.

Fascynacja pornografią

Wiele kobiet odkrywa, że ich partnerzy regularnie oglądają pornografię i odbierają to osobiście, myśląc, że przestały ich pociągać. Jednak zainteresowanie pornografią nie oznacza, że partner jest niezadowolony z naszego życia seksualnego. Może to być sposób na redukcję stresu lub próba zaspokojenia większych potrzeb seksualnych. Jeśli mamy wątpliwości, warto szczerze porozmawiać z partnerem na ten temat.

Dominika Urgacz

Ekspert w dziedzinie relacji międzyludzkich, posiada ponad 20 lat doświadczenia w doradzaniu parom oraz prowadzeniu warsztatów o budowaniu silnych i zdrowych związków. Autor licznych publikacji i bestsellerów na temat miłości, zaufania i komunikacji w relacjach. Jego prace są cenione za praktyczne podejście i głębokie zrozumienie ludzkiej psychiki. Swoją pasję do pomagania innym przekształcił w misję życiową, dzięki której tysiące osób odnajduje szczęście w swoich związkach.

Zobacz wszystkie posty autora Dominika Urgacz →