22 lutego 2024
80ff148e-1ce3-4b36-97f1-97f941cf067f-8420745

Kobiece libido – odkrywamy tajemnice!

Kobiece libido – różnorodność temperamentów

Każda kobieta ma swój indywidualny temperament. W wieku około 20 lat, kiedy rozpoczyna się życie seksualne, ochota na zbliżenia i eksplorację fizycznych doznań jest bardzo silna. Szczyt seksualnej energii i libido przypada na okres między 30. a 40. rokiem życia. Kobieta w tym wieku jest świadoma swoich potrzeb i potrafi otwarcie rozmawiać o swoich pragnieniach. Według badań przeprowadzonych przez psychologa Davida Bussa, kobiety w czwartej i piątej dekadzie życia nie tylko czerpią większą satysfakcję ze zbliżeń, ale również mają większe potrzeby seksualne. Menopauza nie oznacza końca życia erotycznego ani spadku libido. Wręcz przeciwnie – kiedy kobieta nie musi martwić się o dzieci czy pracę, może skupić się na czerpaniu przyjemności z seksu i zwiększać swoje pożądanie.

Kobiece libido – wpływ cyklu menstruacyjnego

Fazy cyklu menstruacyjnego mają duży wpływ na libido. Najniższe pragnienie seksualne występuje podczas krwawienia, kiedy poziom progesteronu i estrogenu jest najniższy. Między 7. a 11. dniem cyklu hormony zaczynają się stabilizować, a ochota na seks powraca. Im bliżej owulacji, tym większe pożądanie odczuwa kobieta. Największą ochotę na seks ma między 12. a 17. dniem cyklu, czyli w czasie owulacji. Po 18. dniu cyklu libido maleje, gdyż poziom kortyzolu w organizmie wzrasta. Wtedy kobieta może czuć się gorzej i zamiast seksu woli porozmawiać.

Kobiece libido – komunikacja jest kluczem

Ochota na seks u kobiety często zależy od partnera. Jeśli partner jest czuły, delikatny i skupia się na przyjemności obojga, kobieta będzie miała większą ochotę na seks. Jednak jeśli partner nie spełnia oczekiwań i interesuje się tylko własną satysfakcją, kobieta może stracić zainteresowanie seksem. W takiej sytuacji ważna jest szczera rozmowa. Partner nie jest w stanie domyślić się wszystkiego – trzeba mu dokładnie opowiedzieć o swoich potrzebach i oczekiwaniach.

Kobiece libido – życie w zwolnionym tempie

Codzienny pośpiech, nadgodziny w pracy i brak odpowiedniej ilości snu mogą prowadzić do przemęczenia. Brak odpoczynku uniemożliwia organizmowi regenerację, co skutkuje brakiem energii na seks. Dlatego czasem warto zwolnić i znaleźć czas na przyjemności.

Kobiece libido – stres jako zabójca pożądania

Stres nie sprzyja popędowi seksualnemu. Problemy finansowe, niejasności w pracy czy w związku negatywnie wpływają na libido kobiety. Kiedy umysł jest zajęty problemami, trudno skupić się na przyjemnościach i otworzyć się na doznania seksualne. W takiej sytuacji krew jest kierowana w stronę mięśni kosztem narządów płciowych, które ulegają obkurczeniu. Jeśli mamy wpływ na źródło stresu, warto je zminimalizować. Czasem wystarczy zwykły spacer, który nie tylko poprawi samopoczucie, ale także dotleni organizm.

Kobiece libido – akceptacja siebie

Spadek ochoty na seks może być związany z niezadowoleniem z wyglądu. Wielu kobiet nie czuje się atrakcyjnych ze względu na drobne niedoskonałości, takie jak małe piersi, duża pupa, rozstępy czy cellulit. Jednak mężczyźni widzą kobietę jako całość i nie skupiają się na tych drobnych wadach. Dlatego ważne jest zaakceptowanie siebie i cieszenie się udanym życiem seksualnym.

Kobiece libido – kiedy ciało choruje

Brak zainteresowania seksem może być objawem przewlekłej choroby. Takie dolegliwości mogą występować przy cukrzycy, chorobie wieńcowej, infekcjach układu moczowo-płciowego czy nadciśnieniu tętniczym. Leki stosowane w chorobach przewlekłych mogą obniżać pożądanie seksualne i wpływać na zdolność do osiągania podniecenia. W przypadku zaburzeń libido warto skonsultować się z lekarzem. Czasem wystarczą odpowiednie suplementy diety, które pomagają utrzymać równowagę hormonalną i zwiększają libido.

Seksualność jest ważną sferą życia każdego człowieka i stanowi jeden z filarów udanego związku. Jeśli coś zaczyna się psuć, nie należy ignorować problemów. Najważniejsza jest szczera i spokojna rozmowa z partnerem. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, od czego zacząć lub jak wyrazić swoje uczucia, warto skorzystać z pomocy psychologa lub seksuologa.

Dominika Urgacz

Ekspert w dziedzinie relacji międzyludzkich, posiada ponad 20 lat doświadczenia w doradzaniu parom oraz prowadzeniu warsztatów o budowaniu silnych i zdrowych związków. Autor licznych publikacji i bestsellerów na temat miłości, zaufania i komunikacji w relacjach. Jego prace są cenione za praktyczne podejście i głębokie zrozumienie ludzkiej psychiki. Swoją pasję do pomagania innym przekształcił w misję życiową, dzięki której tysiące osób odnajduje szczęście w swoich związkach.

Zobacz wszystkie posty autora Dominika Urgacz →